자녀가 학교 식당에서 점심을 먹고 싶다면, 멀티 그레인 샌드위치, 수프, 카레, 과일 샐러드 및 요구르트를 선택하십시오. 더 많은 팁을 얻으십시오.
12-18 세 때 십대의 신체, 감정 및 정체성은 시간에 따라 다른 방식으로 변화합니다. 십대 발달에서 기대할 수있는 것은 다음과 같습니다.
십대의 수면 패턴은 변하지 만, 십대 자녀는 여전히 건강, 기억 및 에너지를 위해 양질의 수면이 많이 필요합니다. 도움이되는 방법은 다음과 같습니다.
소셜 미디어는 많은 십대와 십대들에게 삶의 중요한 부분입니다. 소셜 미디어 지침은 자녀가 소셜 미디어 혜택을 받고 위험을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민 D는 뼈의 성장, 발달 및 건강 유지에 도움이됩니다. 아이들은 대부분의 비타민 D를 햇빛과 일부 음식에서 소량 섭취합니다.
당신의 십대는 문신이나 바디 피어싱을 원하십니까? 당황하지 마십시오! 십대 자녀와 대화를 시작하십시오. 본 안내서는 호주 문신 및 피어싱의 법적 연령에 대해 설명합니다.
자녀에 대한 동료의 압력 또는 동료의 영향에 대해 걱정할 수 있습니다. 그러나 실제로 동료 압력이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
성장하고 건강을 유지하려면 비타민과 미네랄이 필요합니다. 이 필수 안내서를 읽고 가족이 필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취하도록하십시오.
위험한 행동-십대는 왜 하는가? 그들은 자유와 새로운 경험을 원하기 때문입니다. 그러나 부모에게는 스트레스가 될 수 있습니다. 위험 감수를 다루기위한 팁을 얻으십시오.
자녀에게 얼마의 돈을 주어야합니까? 용돈을 제공하기 시작하는시기는 언제입니까? 가족 상황에 따라 다릅니다. 더 읽어보세요.
식품 라벨에는 많은 영양 정보가있어 매우 혼란 스러울 수 있습니다. 우리의 가이드는 식품 라벨을 간단하게 만들어 건강한 선택을 할 수 있도록합니다.
많은 십대들에게 중요한 이정표는 P를 운전하고 배우는 법을 배우는 것입니다. 자녀가 안전하게 운전하고 운전하는 법을 배우도록 돕는 방법은 다음과 같습니다.
십대들이 5 개 식품군에서 다양한 건강 식품을 섭취하면 청소년기의 건강, 성장 및 발달에 필요한 영양을 얻습니다.
Sexting은 스마트 폰, 소셜 미디어 또는 웹 사이트를 통해 성적인 자료를 만들고 공유합니다. 십대들이 섹스팅에 대해 책임감있게 선택하도록 도울 수 있습니다.
이 안내서는 십대와 알코올에 대해 알아야 할 사항을 설명합니다. 십대는 안전한가요? 아니요. 제한하거나 방지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 예. 더 읽어보세요.
탄수화물이란? 혈당 지수 또는 GI는 무엇입니까? 왜 중요한가요? 이 기사는 GI를 사용하여 가족이 더 건강하게 먹는 방법을 설명합니다.
